寶寶愛米飯

「不快樂的環境，會讓小孩抗拒吃飯！」
這是小兒科黃瑽寧醫師提醒各位把拔和媽咪的一句話。

喜福媽咪教室《寶寶愛米飯》米飯一級棒

對於小孩吃飯這件事，
喜福小鷹真是心有戚戚焉呀！
「這是甚麼！我不要吃~」
「我吃不下啦！」
吃飯時間一到，便伴隨著哭鬧推託，
每次小孩吃飯都在戰爭中渡過>0<

各位把拔和媽咪不由得使出五花八門的才藝，
搬出各家本領，乖乖讓小孩吃飯。

「各位父母不要擔心！」
YD阿姨拿出秘密法寶，
兒童繪本《米飯一級棒》。

兒童繪本《米飯一級棒》創造一個快樂、歡笑的環境，讓小孩吃飯這件事變得輕鬆簡單。

透過擬人化的五穀雜糧家族，
到飯鍋澡堂洗澡、蒸浴的過程，
讓孩子們認識五穀米飯的外型，
以及米飯熟成的過程。
藉由故事繪本《米飯一級棒》，
創造一個快樂、歡笑的環境，
讓小孩吃飯這件事變得輕鬆簡單。

「各位寶貝們，到前面拿五穀雜糧囉！」
桌上有稻米、糙米、黑豆、糯米、
豌豆、黃豆、黑豆、小米….
「哇！好多顏色的豆豆呀~」
孩子們充滿著好奇說。

小孩吃飯：透過擬人化的五穀雜糧家族，到飯鍋澡堂洗澡、蒸浴的過程，讓孩子們認識五穀米飯的外型，以及米飯熟成的過程。

小孩吃飯：透過擬人化的五穀雜糧家族，到飯鍋澡堂洗澡、蒸浴的過程，讓孩子們認識五穀米飯的外型，以及米飯熟成的過程。

「今天是洗澡的日子，
大家一起到飯鍋澡堂！」
YD阿姨拿起蠶豆和紅豆。
「綠油油的蠶豆跑進來，
跟紅色的紅豆打了聲招呼…」

小孩吃飯先利用故事繪本介紹五穀雜糧家族吧

孩子們聽得津津有味，
不停地問說然後呢？
「最後大家一起進到澡堂洗澎澎，
搓搓身體、淋淋浴、進入蒸氣室！」
接著YD阿姨拿出一碗熱騰騰的白米飯。
「大家洗完澡後就變身成五穀飯囉~」

五穀米飯變身香噴噴白米飯

米飯可以提供我們身體主要熱量，
五穀飯更有豐富的膳食纖維。
「五穀飯的口感比較硬，
要怎麼和白米飯一起煮才會好吃呢？」
煩惱的媽媽問。
「我都先用冷水浸泡比較硬的
糙米和小米，大概2~3小時，
接著在和白米一起放入電鍋！
小孩吃的飯建議浸泡時間延長，
讓米飯更軟爛好吞嚥。」

父母問題：小孩不乖乖吃飯怎麼辦

YD阿姨還告訴大家：
9個月的小孩已經有咀嚼的能力了
可以從嬰兒副食品中添加一點點米飯，
從少量到多量，從稀到稠，
慢慢觀察寶寶的進食狀況再做調整。

小孩吃飯時，對餐具的掌控度還不是很好，
通常會用手把食物抓得到處都是，
喜福小鷹的妙招是使用小孩圍兜兜/領巾，
讓寶寶維持衣服的整潔乾淨唷
*我對領巾/圍兜兜有興趣

「我的小孩2歲都不愛吃正餐怎麼辦呢？」
好多小孩都會有這個問題，
切記不要用逼的，反而會讓孩子畏懼吃飯。
「用漸進式的方式讓孩子習慣跟大人一起用餐，
培養現在不吃飯，要到下次吃飯才可以吃東西唷！」
習慣需要慢慢培養，
如果真的不吃，餓個一兩餐，
其實孩子們是可以忍受的。
孩子餓了之後，自然會乖乖吃飯囉！

媽咪寶寶教室│兒童繪本米飯一級棒

「各位小朋友，今天認識了五穀家族！
每次吃飯時，要想到他們進入澡堂洗澎澎，
是為了給我們一頓香噴噴的食物唷！」
小孩們手中還吃著白米飯不亦樂乎。
利用兒童繪本《米飯一級棒》，
讓小孩吃飯自然而然變成一個快樂的遊戲。

*故事繪本參考《米飯一級棒》

寶寶愛米飯

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